豆浆机食谱之：燕麦芝麻豆浆提升免疫力预防Ｈ１Ｎ１-松翰电器

最近Ｈ１Ｎ１横扫大江南北，不过现在不用担心，只要提升的免疫力，其它一切都ＯＫ了。

可能很多朋友们常喝麦片，知道β－葡聚糖吗？这是燕麦中所含有的一种膳食纤维，经研究有绝好的增强身体免疫功能的效果。

下面给大家送上的燕麦芝麻豆浆，就是一道提升免疫力的明星食谱，很值得尝试哦。用燕麦做最好，但是一般情况下还是麦片更方便获得，用麦片就要注意了，少放一些为宜，可以在热豆浆做好后，趁热冲入些速溶麦片就可以。

   

    

燕麦芝麻豆浆

关键词:  β－葡聚糖   显著提高机体免疫力

营养小贴士

燕麦含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。燕麦黑芝麻豆浆，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

β－葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维，具有降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力等保健功能。

燕麦葡聚糖是一种由燕麦胚乳细胞壁中提取的可溶性纤维，由交替的beta-(1,3)和beta-(1,4)糖苷键连接而成的，具有降低胆固醇的含量，降低血糖，防止心血管疾病，预防肿瘤和显著提高机体免疫力等功能。

材料：黄豆50克，黑芝麻10克，燕麦30克。

做法：

1、将黄豆预先泡好。

2、将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。

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